育毛・増毛

小顔エクササイズ とは、お顔をすっきり見せるために、顔の筋肉を運動させて顔周りの贅肉を落とすエクササイズです。

小顔エクササイズをするためには、顔の筋肉にはいったいどのようなものがあるか、場所と動きを知ることが必要ですが、小顔エクササイズをやっていると顔のどの筋肉に効いているかわかるようになるので深く気にすることはないと思います。 (more…)

ふくらはぎの引き締めとヒップアップに効果絶大！つま先で登っていくのがポイント。階段の上り下りはオフィス内でできる最高のエクササイズ！ つま先立ちでしっかりと階段上るようにするとヒップアップと太もも、さらにふくらはぎや足首までキュッと引き締められますよ。 (more…)

ヒップアップに効果抜群のエクササイズ。椅子の背を使ってバランスとって
おしりもお肉がつきやすいのと同時に、疲れも溜まりやすい部分です。足を後ろに蹴り上げるエクササイズでヒップアップしていきましょう！ (more…)

いざ本気でエクササイズをやろうとしても、実はよくわからないことってありますよね

１、どこを引締めるといい？
-女性ならではの美しいラインは、バスト、ヒップ、ウエストがポイントです。バストはデコルテの力だけで重力に対抗しているのでツンとした上向きバストはデコルテの筋肉を鍛える事が大切です。お尻も筋肉を鍛えてないと、重力に負けて下がってしまい思わず声を掛けたくなる後姿からは程遠くなってしまいます。最後にウエストですが、くびれは女の命と言っても過言ではありません。バストとの対比が一番大切なカーヴィーラインを作り出している事を忘れないで下さい。 (more…)